令和8年度 いいちゃん運動健康クラブ

更新日：2026年09月01日

イベントの詳細

内容	＜タイムスケジュール予定＞ 18：00　受付開始、順次体組成・血圧測定 18：30　講座開始 19：45　終了予定  ※伊那市総合型地域スポーツクラブ講師や管理栄養士、保健師等がサポートします！   日 内容 1 10月14日(水曜日) 「誰も教えてくれない健康とダイエットの本質」 体型や健康が気になる方必見！ 自宅で無理なくできるストレッチ等の紹介 パーソナルトレーナー 自重トレーニング講師　今村哲也 氏 2 11月11日(水曜日) 「脂肪燃焼＆姿勢改善！大人のための簡単有酸素＆筋トレ」 美しい姿勢を保つための筋トレと代謝アップの有酸素運動で、動ける身体づくり カイロプラクター 姿勢改善ヘルス・シェイプアップエアロ講師　佐野みゆき 氏 3 12月3日(木曜日) 「ピラティスで整えるいつまでも元気に動ける身体づくり」 体幹や下半身を中心に無理なく筋力アップ！ 姿勢や身体の動きを整え、疲れにくい身体づくり 健康運動指導士 ピラティス・エアロ講師　福澤一利 氏
対象	おおむね30歳から65歳で飯島に住所を有する方 ・3か月で1〜3キロ減量したい方 ・筋力アップしたい方 ・日頃の運動不足を改善したい方
定員	20名 ※定員になり次第、受付終了します
申込み	09月01日(火曜日)から 10月05日(月曜日) 次のいずれかの方法でお申し込みください。 1．ながの電子申請サービス 2．健康福祉課保健医療係へご連絡ください。 　　電話番号　86-3111
関連画像
関連ファイル	チラシのダウンロードはこちら (PDFファイル: 609.8KB)
費用	500円（全3回）
持ち物	・動きやすい服装 ・飲み物 ・タオル ・参加費（初回のみ）

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